UpGrade

International Dance Academy
Learn the art of dance and fitness with a large community in our classes
9
+
years on the dance floor
12000
+
satisfied students
3900
+
group classes held
1
+
countries in the world

About us

"UpGrade" International & Dance Academy is your academy for mastering the art of dance and improving your physical fitness. We are a synergy of professionalism of teachers and love for the beauty of movements, which the whole team shares with students.
UpGrade is all about:
Pleasure
Dance, get high, enjoy your life, enjoy yourself. We want you to realize your body's potential even better
Convenient schedule:
We choose the best time together with the coach and the group for everyone’s convenience.
The beauty of movements:
Our teachers will show you the real universe of dance and fitness. And believe me, after that you will definitely want to let the rhythms of music into your life
Comprehensive development:
While working with us, you also work on improving your physical form, gaining grace, plasticity, confidence in your movements, and creativity.
Comfort in the classroom:
If you want to go to dance classes and really have a comfortable and enjoyable time, sign up for classes as soon as possible
A community of like-minded people:
UpGrade is a place where you will find new friends, support, inspiration and shared bright moments.
Become the best version of yourself!
Develop yourself, learn new things, meet a great community, discover the power of your potential and, of course, enjoy the exercise.
UpGrade International & Dance Academy is your personal step to a new level of understanding your body!
Start studying

Variations Dance class

They involve alternating intervals of different intensity. They destroy extra pounds, develop endurance, strengthen the cardiovascular system, stimulate metabolism and improve health.
Bring:
Dumbbells from 1.5 to 3 kg or replace with water bottles, rubber expander, yoga strap or any other strap that will not stretch, myofascial foot ball or tennis ball, myofascial roll or a 2 liter water bottle.
Cardio
1
2
3
4
5
6
7
8

Онлайн - класи

(Жироспалювальні)
Передбачають чергування різних за інтенсивністю інтервалів навантаження. Знищують зайві кілограми, розвивають витривалість, укріплюють серцево-судинну систему, стимулюють обмін речовин та оздоровлюють організм.
З собою мати:
Гумовий,Пілатес м‘яч, малий м‘яч для стоп, гантелі, гумовий еспандер.
Cardio
(Жироспалювальні)
Груповий онлайн-клас “Найкраща розтяжка за всю історію” — це віртуальне заняття під керівництвом сертифікованого інструктора, яке зосереджується на тому, щоб створити комфортну атмосферу, в якій кожен може отримати задоволення. У цьому класі люди приєднуються віддалено, як правило, через платформу для відеоконференцій
З собою мати:
Гантелі від 1, 5 до 3 кг або замінити на пляшки з водою, гумовий еспандер, ремінь для йоги або будь-який інший ремінь, який не розтягуватиметься міофасціальний м‘яч для стоп або тенісний м‘яч, міофасціальний ролл або пляшка з водою 2 л.
Best Stretch Ever
(Силові тренуванняі)
Це заняття, які підходять всім. Стимулюють ріст м’язів, покращують роботу суглобів, вирівнюють поставу, нормалізують роботу гормональної системи. Допомагають поліпшити щільність кісток, привести м’язи в тонус, набрати масу і позбутися зайвої ваги. Результат - здорове, сильне та підтягнуте тіло з красивим рельєфом.
З собою мати:
Гантелі від 1,5 кг до 3 кг, або пляшки з водоюГумовий еспандер
3d-Fit
(Відновлювальні)
Тренування спрямовані на розвиток гнучкості м'язів і мобільності суглобів, поліпшення координації та балансу. Cприяють відновленню нервової системи, допомагають контролювати стрес, борються з проблемами сидячого способу життя.
З собою мати:
Зручне спортивне взуття, на ноги носочки.
Зручне взуття на каблуку яке фіксує ногу.
Female Plastic
(Відновлювальні)
Тренування спрямовані на розвиток гнучкості м'язів і мобільності суглобів, поліпшення координації та балансу. Cприяють відновленню нервової системи, допомагають контролювати стрес, борються з проблемами сидячого способу життя.
З собою мати:
Міофасціальний м‘яч для стоп, гумовий Пілатес м‘яч діаметром 20 см, йога-ремінь, Міофасціальний ролл або пляшка з водою 2 л.
Streitching
(Відновлювальні)
High Heels - це яскравий мікс танцювальних напрямків: jazz-funk, vogue, hip-hop, waacking та twerk, де головним атрибутом є туфлі на високих підборах. Тут немає правил і обмежень - це поле для експериментів. High Heels - це зухвалий танець, де ви навчитеся граційно ковзати на високих шпильках. Якщо ви мрієте про рельєфне тіло та бажаєте розкрити свою чуттєвість та сексуальність, цей танець - ваш вибір.
З собою мати:
Зручне спортивне взуття, на ноги носочки.
Зручне взуття на каблуку яке фіксує ногу.
Heels dance
(Відновлювальні)
Це віртуальне заняття Latin Fit адаптує енергійну атмосферу особистого тренування для онлайн-платформ, об'єднуючи танці та аеробіку під різні музичні жанри. Учасники приєднуються віддалено через відеоконференції або фітнес-додатки, де інструктор проводить їх крізь танцювальні процедури для підвищення пульсу та зміцнення м'язів. Онлайн-заняття Latin Fit - привабливий та ефективний спосіб тренування вдома.
З собою мати:
Зручне спортивне взуття, на ноги носочки.
Зручне взуття на каблуку яке фіксує ногу.
Latin Fit
(Відновлювальні)
Бальні ритмічні танці охоплюють різноманітні стилі, які включають жвавий Ча-Ча з швидкими синкопованими кроками, чуттєву Румбу з романтичними рухами, енергійний East Coast Swing із характерним підстрибуванням, повільний романтичний Болеро, який поєднує елементи вальсу та румби, яскравий Mambo афро-кубинського походження з жвавими ритмами та плавний, витончений Свінг (West Coast Swing) з акцентом на зв’язок та плавність.
З собою мати:
Зручне спортивне взуття, на ноги носочки.
Зручне взуття на каблуку яке фіксує ногу.
Ballroom Rhythm Dances

Team

Valeria Alaviie
Dance coach
Читати більше
She is a teacher of ballroom dancing, modern choreography and women's plasticity . Co-founder of the UpGrade International Fit & Dance Academy. Valeria will help everyone to feel the strength of their body and reveal the talent of all participants.

The trainer's approach is based on individual understanding with students, so sign up for classes to discover your potential!
Honorable victories and merits:
1.
Candidate for Master of Sports in ballroom dancing.
2.
Professional ballroom dance coach, choreographer and director.
3.
Winner of the 2018 World Championships (Paris).
4.
Certified trainer in women's plasticity  and Pilates, as well as a social dance trainer (conducting salsa and Latin-fit seminars in Spain and the USA).
1
2
3
4
5

Команда

Валерія Алавія
Dance couch
Викладачка бальних танців, сучасної хореографії та жіночої пластики. Співзасновниця “UpGrade” International Fit & Dance Academy. Валерія допоможе відчути кожному силу свого тіла та розкриє талант усіх учасників занять.

Підхід тренерки базується на індивідуальному взаєморозумінні з учнями, тож скоріше записуйтеь на заняття, щоб пізнати свій потенціал!
Почесні перемоги та заслуги:
1.
Кандидатка у майстри спорту з бальних танців.
2.
Професійна тренерка з бальних танців,
хореограф-постановник.
3.
Призерка Чемпіонату світу 2018 року (Париж).
4.
Сертифікований тренер з жіночої пластики та пілатесу, а також тренерка з соціальних танців (проведення семінарів з сальси, latin-fit Іспанія, США).
Аліна Чорна
Fit&dance couch
Хореографиня, балетмейстерка, викладачка сучасної хореографії, фітнес-тренерка. Співзасновниця “UpGrade” International Fit & Dance Academy. За першою вищою освітою Аліна є хореографинею, балетмейстеркою та викладачкою сучасної хореографії. За другою — фітнес-тренеркою.

Зважаючи на те, що Аліна має дві різні освіти, вона є універсальною викладачкою, адже учні, які приходять на заняття, прокачують не тільки свою гнучкість, грацію, але й покращують фізичну форму.
Почесні перемоги та заслуги:
1.
2008-2011 роки: почала викладацьку кар’єру, викладала для дітей і дорослих у школі танців.
2.
2011 рік відкрила свою студію фітнесу та танців.
3.
2020 рік: призерка Всеукраїнських змагань
з бодібілдингу. Категорія “Фітнес-бікіні” в рамках Федерації UBPF.
Наталія Бобро
CEO
Засновниця міжнародної компанії ETM global, співзасновниця “UpGrade” International Fit & Dance Academy. Наталя  створює інноваційні освітні проекти.
Почесні перемоги та заслуги:
1.
PhD in economics.
2.
Переможниця премії Effie Awards.
3.
Директор Інституту шоу бізнесу Європейського університету
4.
Засновниця "Release Education" — комплексу інноваційної позашкільної освіти.
5.
Зараз працює над науковою дисертацією та захистом Нобелівської премії в Ed Tech.
Окуневська Наталя
Fit&dance couch
Наталя — викладачка танців, яка по-справжньому володіє мистецтвом рухів. Вона вкладає свої знання та енергію, щоб допомогти кожному учаснику відчути силу свого тіла.

Сучасний підхід до кожного учня — це те, що робить Наталію унікальною в своїй роботі. Вона створює атмосферу довіри та підтримки. Також важливо, що тренерка має різний досвід викладання, а значить, точно знає, яким чином побудувати заняття, аби усім було комфортно.
Досвід роботи:
1.
Кандидатка у майстри спорту з бальних танців.
2.
Професійна тренерка з бальних танців,
хореограф-постановник.
3.
Призерка Чемпіонату світу 2018 року (Париж).
4.
Сертифікований тренер з жіночої пластики та пілатесу, а також тренерка з соціальних танців (проведення семінарів з сальси, latin-fit Іспанія, США).
Алавіє Данієла
Сontent creator
Вражаюча та талановита content creator, яка не тільки створює контент, але й перетворює його на справжнє мистецтво. Завдяки щирій любові до своєї роботи, Данієла створює дійсно якісний контент, що привертає увагу.

Данієла надихає всю команду.  Всі історії, які ви бачите в наших соціальних мережах — відео, фото, тексти — їх створює ця чарівна дівчина
Досвід роботи:
1.
2022 - Оптимізація контенту в інтернет-магазині
2.
2023 - Впровадження стратегій контент-маркетингу для спортивного комплексу.
3.
Ведення вебінарів для підвищення обізнаності про продукт серед клієнтів.
Ольга Спарроу
Manager
Ольга, як надійний союзник у нашій команді, уважно слідкує за потребами клієнтів. Її лідерські якості та управлінська ефективність забезпечують безперебійне взаємодію з нашою аудиторією. Вона — ключовий фактор у підтримці інформованості клієнтів та створенні комфортної атмосфери в нашій команді.

Вона успішно керує завданнями та стратегічно планує діяльність. Її відданість і професіоналізм створюють атмосферу, в якій вся команда почувається комфортно.
Досвід роботи:
1.
2019-2020 роки: працювала у сфері громадських відносин, обробляючи запити клієнтів
2.
2021 рік: взяла участь у ряді навчань та семінарів, підвищуючи свої навички в сфері менеджменту.
3.
2022-2023 роки: брала активну участь у проектах зі створення та впровадження стратегій розвитку місцевих бізнесів.

Introductory lessons

09.03.2024
at 11:00 a.m USA time
"UpGrade" International & Dance Academy is your academy for mastering the art of dance and improving your physical fitness. We are a synergy of professionalism of teachers and love for the beauty of movements, which the whole team shares with students.
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Waiting for you
Program
Presentation of the school and meeting the team
You will be able to get to know the teaching staff and values of the academy even better
Dance Coach will present her direction
You will learn even more about the history of dance and fitness, basic moves, etc
Dance Coach will demonstrate other areas of our academy
We are sure you will enjoy this exciting journey through the academy
Block of questions - answer
Our teachers will be happy to answer your questions
Wear comfortable sportswear, you will already be able to get acquainted and take part in the classes
The total duration of the lessons
1 hour
Place of performance
3060 SW 37th Ave, Miami
Register for $69
*You will receive 2 lessons of 30 minutes each, which can be taken separately at a time convenient for you

News

This is some text inside of a div block.
Natalia Bobro attends WEF 2024
Emerging Technologies – the Potentials for Research, Innovation and the Economy
Read more
This is some text inside of a div block.
World economic forum WEF Davos #Aihouse
Building Better AI with Better Data
Read more
This is some text inside of a div block.
World Woman Davos Agenda 2024
World Woman Davos Agenda is built on the philosophy of collaborative, multistakeholder impact, providing a unique environment to redefine and rewire our understanding of a new global responsibility and cooperation era to make #EqualityMoonshot a reality.
Read more
This is some text inside of a div block.
Ukrainian dancer Valeria Alavie took fourth place
Ukrainian dancer Valeria Alavie took fourth place at the World Ballroom Dance Championships
Read more
This is some text inside of a div block.
Kyiv dancer Valeria Alavie won first place
Kyiv dancer Valeria Alavie won first place at an international ballroom dance competition
Read more
This is some text inside of a div block.
Facts about dances and emotions
Coordination of movements, which is developed in dance, affects ...
Read more
This is some text inside of a div block.
The benefits of training for the body
HOW DO REGULAR FITNESS OR DANCE CLASSES INFLUENCE HEALTH?
Read more
Natalia Bobro attends WEF 2024
Emerging Technologies – the Potentials for Research, Innovation and the Economy
Read more
1
2
3
4
5
6
7
We invite you to spend the day with us!
You have the opportunity to attend all classes in one day for free
Sign up for a free trial day

Club card

How much does it cost per month?
$158
$79
How many classes are available in this package?
32 classes
What classes can I attend?
All according to the schedule
What is the validity period of the card?
1 month

Certificate

You will receive a certificate
* subject to attendance of at least 40% of classes
1
2

Start your "UpGrade" today!

Club card discount -50%
$158
$79
00
days
15
hours
33
minutes
30
seconds
32 classes you can attend in one month
Purchase

Question and answer

Leave a request and our manager will contact you

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Number Animation